*아래 이미지 출처는 레시피 출처와 동일합니다.
여름에 불질이라니. 조리마저 시원하게 하는 방법은 샌드위치일까, 다른 아이디어도 있을까?
여름 샌드위치
야채 샌드위치 레시피
통곡물 빵, 후무스, 토마토, 얇게 썬 오이, 저지방 치즈.
상세 레시피 1
영양정보:
300 kcal, 지방 10g, 탄수화물 40g, 단백질 14g, 나트륨 450mg, 콜레스테롤 18mg 섬유질 6g
피미엔토 치즈 스프레드(Pimiento Cheese Spread)
얇게 썬 피망, 체다 치즈, 마요네즈, 샌드위치 빵
상세 레시피 2
가스파초 샌드위치 Gazpacho Sandwich
페타 치즈, 올리브오일, 세리 비니거, 디종 머스터드, 후추, 소금, 샬롯,
서어도우 빵(sourdough bread), 토마토, 소금, 오이, 파프리카, 아루굴라, 바질, 고수, 후추
상세 레시피 6
채소 애호가의 클럽 샌드위치
훈제 두부나 훈제 모짜렐라, 말린 토마토, 아루굴라, 오레가노
상세 레시피 7
여름 메뉴
치킨 썸머 롤
아삭한 채소, 신선한 허브, 쌀, 로티 세리 치킨, 라이스페이퍼
상세 레시피 3
수박 가스파초
토마토, 수박, 세라노 칠리, 야채
상세 레시피 4
매콤한 당근 국수
필러나 스파이럴라이저 같이 채소를 국수처럼 자를 수 있는 도구, 당근 국수, 시원한 땅콩 드레싱
상세 레시피 5
쌀과 콩 샐러드
찬밥, 콩, 신선한 야채, 허브, 갓 짜낸 오렌지 주스
상세 레시피 8
가스파초
차가운 수프
상세 레시피 9
연어 양상추 랩
훈제 연어, 야채, 크림치즈
상세 레시피 10
참치 샐러드
셀러리, 양파, 파슬리, 겨자-마요네즈 드레싱, 딱딱한 빵이나 통곡물 크래커
상세 레시피 11
https://youtu.be/xlNiz_ustjM
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