긴 비행, 그나마 불편을 없애는 방법

*출처(클릭) Josh Ocampo 2019.5.31 나는 비행 중에 결코 편히 앉아 있을 수 없다. 수년간 등 아랫부분 통증으로 고생하고 있기 때문이다. 가운데 좌석에 앉아 오래도록 비행을 하고 일어난 후, 나는 걸음마를 배우며 넘어지는 아이처럼 공항 바닥에 쓰러졌다. 만일 당신도 비슷한 문제로 고민하고 있다면, 베개와 팔걸이 주위가 협소한 곳에 앉아 비행하는 것은 아무리 재주가 좋은 사람일지라도 불편할 수 있다. 하지만 다행히도, 긴 비행 후 겪는 등, 다리, 혹은 목 통증을 모면할 수 있는 몇 가지 방법이 있다. 우리는 뉴욕 Bespoke Treatments의 물리치료사이자 취침 전 운동을 만든 Blake Dircksen과 함께, 스트레칭, 압박 양말, 그리고 머리 위 수화물 실에 가방을 두는 것이..

2019.06.03