Core Strength Sessions
앞은 배, 옆은 옆구리. 제발 들어가거나 없어지길 바라는 불룩불룩. 필자가 선택한 방법은 요가와 스트레칭. 근육을 반복해서 사용하여 주위 지방을 태우는 방식은 동일하나, 근육과 연골에 무리를 주지 않아 운동을 하지 않던 사람들도 시작할 수 있는 방법이 요가와 스트레칭이라 생각한다. 태생이 뻣뻣한 신체든 요가나 스트레칭을 처음 하는 사람이든, 자극을 느끼는 정도만 (영상과는 다른 각도) 움직이기 시작해도 효과가 있다. 아래 URL이 운동의 재시작, 운동을 통한 몸매 다듬기의 시작이 되길 바라는 마음에 공유한다. https://www.youtube.com/results?search_query=core+strength+tara+stiles
2020.05.22